Kas vaevad pead, mida mehele valentinipäevaks kinkida? Šokolaadi asemel too kirg teie magamistuppa tagasi ja näita mehele, et armastad teda tõeliselt. Parim viis selleks on mehe suguiha turgutada õigete toitudega.

Mirror vahendab toitumisspetsialist Filip Koidise kaheksat nippi, kuidas toitumisega erektsioonihäiretest vabaneda

8 muutust elustiilis ja toitumises, mis tagavad voodis vastupidavama ja kirglikuma ühte

1. Saavuta tervislik kaal ja keha rasvaprotsent individuaalse kaalulangetusplaaniga.

2. Vähenda kolesteroolitaset ja paranda maksafunktsioone.

3. Väldi vitamiinide ja muude vajalike ainete puudust. Sagedasti on organismis puudu vitamiinist B12 , rasvhapetest, foolhappest ja tsingist.

4. Hoolitse, et saad igapäevase toiduga piisavalt vitamiine E, D ja Q10 ning seleeni.

5. Söö toorest küüslauku - 4-5 küünt päevas.

6. Toidulaual on olulised kõrge tsitruliini sisaldusega toiduained - arbuus, pähklid, teatud köögiviljad ja maitserohelised.

7. Kasuta toidulisandeid, mis parandavad arteriaalset verevoolu. Need parandavad ka verevoolu peenises

8. Tee trenni ja söö kindlatel aegadel. Nii saad olla kindel, et iha ja kirg saadab sind ja su partnerit linade vahel.

Jaga artiklit

3 kommentaari

Õ
ÕL  /   17:28, 8. veebr 2017
on I*D*I*O*O*T*I*D*E leht, ühtegi roppu sõna polnud ja saadeti tsenseerimisele?
N
No kui  /   17:26, 8. veebr 2017
partner on küüslauku söönud, ei lase teda tuppagi, sexiisu võtab see pikaks ajaks ära.

Päevatoimetaja

Teet Teder
Telefon 51993733
Teet.Teder@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis