Mõnikord tundub, et liigsetest kilodest vabanemine nõuab totaalselt elumuutust. Õnneks ei pea see alati nii olema. Mõnikord piisab ka kõige väiksemast muutusest, et tunda end peagi mitme kilo võrra kergemana.

Prevention.com avaldab kuue naise soovitused, kuidas nemad juba pisikese muutusega oma elus said võitu neid piinanud kilodest.

Kas oled valmis?!

1. Tõmba maiustustega tagasi.

2. Loobu kohvikutes jookidest, kuhu lisatakse vahukoort, kreeme, siirupeid jne.

3. Vähenda sõõrikute, kookide, saiakeste osakaalu oma einetes.

4. Loobu karastusjookidest - ka neist, mis on dieetjoogid.

5. Kärbi tarbitavat piima ja suhkrut.

6. Ütle õllele (või alkoholile üldse) nägemist!

Jaga artiklit

2 kommentaari

K
Kai  /   14:15, 6. aug 2017
Ei söö saiakesi maiustusi,ei joo karastusjooke,õlut.piima joon -kuid olen kõvasti ülekaaluline.Nii et sellised soovitused pole midagi väärt!!!
K
Kat  /   18:15, 15. aug 2017
Oleksin peaaegu kopeerinud kommentaari,,,täpselt sama,,,

Päevatoimetaja

Telefon 51993733
online@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis