Me kõik tahame saada vormi kiiresti ja lihtsalt, kuid see ei ole võimalik. Kilode kaotamine võtab aega ja nõuab pühendumist. Õige dieet ja korralik trenn - see aitab!

Go Fit Stay Fit jagab 11 vajalikku soovitust, kuidas seda teekonda lihtsutada.

Kõige olulisem on - ära jää pikalt mõtlema, vaid alusta kohe!

11 soovitust:

1. Väldi alkoholi

2. Väldi pikemalt istuma jäämist

3. Joo piisavalt vett

4. Söö korraga väiksemad portsjonid

5. Tarbi rohkem valgurikkaid toite

6. Rohkem kardiotrenni

7. Tantsi

8. Ära kasuta lifti

9. Mine ujuma

10. Söö aeglaselt

11. Vahepala enne suuremat einet - puuviljad, pähklid.

Jaga artiklit

0 kommentaari

Päevatoimetaja

Triinu Laan
Telefon 51993733
Triinu.laan@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis