Raskused tööl, tülid kodus ja pidev väsimus. Esimesed märgid stressist ongi tavaliselt füüsilised. Tunned väsimust, peavalu ja võibolla hakkab isegi kõht streikima. Kui õigel ajal ei reageeri ja midagi ette ei võta, siis võib asi stressist kaugemale jõuda...

The Sun toob välja viis märki, mis viitavad, et oled emotsionaalselt liiga väsinud.

Viis märki, mida märgata

1. Väsimus

Väsimus on üks varajasemaid märke, et oled teel läbipõlemise suunas.

2. Pidev muretsemine

Kui tunned pidevalt ärevust, muretsed ja oled närviline, siis on need kindlad märgid, et midagi on valesti.

3. Sage unustamine

Kui oled  väsinud ja muretsed, siis ongi loomulik jätk, et hakkad olulisi asju unustama. See viitab, et su keha ja vaim pingutavad nii meeletult, et ei suuda enam normaalselt toimida. Stress ja ülepinge viivad läbipõlemiseni.

4. Valud rinnus ja peavalud

Läbipõlemine ei puuduta ainult su vaimset tervist, vaid ka su füüsist. Kõik see nõrgestab su organismi, mistõttu muutud ka viirustele ja haigustele palju vastuvõtlikumaks.

5. Eraldatus

Asi võib jõuda selleni, et hakkad sotsiaalselt eralduma sõpradest ja lähedastest. Sind ei huvita enam su hobid. Isoleerid end kõigest ja kõigist ning muutud depressiivseks.

Jaga artiklit

7 kommentaari

-
---   /   06:30, 23. apr 2018
läbipõlemine on kohe käes, kui oled 24x7 mõtetega tööl ja tundub, et kõik sõltub sinust.
V
valitsus on saamatu!  /   17:07, 16. apr 2018
Mul on ka stress, tahan tööle saada! Ma olen väsinud poliitikute vassimisest, et meil on tööjõu puudus - see on ainult pealinnas nii aga teised piirkonnad? Istuvad Toompeal silmaklappidega ja koguvad Töötukassase ainult makse, enda heaolu tagamiseks. Ma ei taha mingeid antidepressante, vaid kiiret ja operatiivset tegutsemist institutsioonide poolt. Ennevanasti läksid asutusse ja olid järgmine päev, kohe tööl: nüüd käib mingi kammajaa! Tänane mõrvar oleks võinud hoopiski Töötukassasse püssiga hirmutama minna, olek vähemalt mingi kasugi olnud!

Päevatoimetaja

Telefon 51993733
online@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis